454 浏览云南，位于中国西南部，是一个自然景观与人文景观交相辉映的神奇之地。这里有雄伟壮丽的山川、绚丽多彩的民族文化，更有世界著名的旅游胜地——石林、丽江、大理等。如果你计划来云南自助游，以下是一份为期七天的攻略，助你畅游云南。
第一天：抵达昆明，游览昆明市区
抵达昆明后，可以先安排游览市区内的石林风景区。石林是世界著名的石灰岩喀斯特地貌景观，以奇峰、怪石、溶洞、湖泊、瀑布等景观为主，堪称大自然的杰作。此外，还可以游览翠湖公园、西山等景点。晚上可以品尝昆明特色小吃，如过桥米线、砂锅鸡等。
第二天：昆明-大理，游览大理古城
早上从昆明出发，前往大理。抵达大理后，安排游览大理古城，感受这座千年古城的历史底蕴。古城内有许多名胜古迹，如崇圣寺三塔、洋人街、古城南门等。此外，还可以品尝大理特色美食，如洱源豆腐、喜洲过桥米线等。
第三天：大理-丽江，游览丽江古城
早上从大理出发，前往丽江。抵达丽江后，安排游览丽江古城，感受这座世界文化遗产地的独特魅力。古城内有许多著名的景点，如四方街、木府、黑龙潭等。此外，还可以品尝丽江特色美食，如纳西炖鸡、丽江三文鱼等。
第四天：游览玉龙雪山、白沙古镇
早上前往玉龙雪山，欣赏这座雄伟壮丽的雪山。玉龙雪山主峰海拔5596米，是中国最南端的雪山。游览完玉龙雪山后，前往白沙古镇，感受这座千年古镇的韵味。古镇内有许多保存完好的古建筑，如丽江古城的组成部分——白沙壁画等。
第五天：丽江-香格里拉，游览虎跳峡
早上从丽江出发，前往香格里拉。抵达香格里拉后，安排游览虎跳峡。虎跳峡是中国最深的峡谷之一，以险、峻、奇等特点著称。游览完虎跳峡后，可以返回香格里拉市区，品尝当地的特色美食，如牦牛肉、青稞酒等。
第六天：游览香格里拉市区，如松赞林寺、普达措国家公园
早上游览香格里拉市区，参观著名的松赞林寺。松赞林寺是云南省最大的藏传佛教寺庙，有着丰富的历史文化内涵。游览完松赞林寺后，前往普达措国家公园，欣赏这里的高山草甸、湖泊、森林等自然景观。
第七天：香格里拉-昆明-返程
早上从香格里拉出发，返回昆明。在昆明稍作休息后，根据返程时间安排送机，结束愉快的云南之旅。
以上是云南自助游七天的攻略，希望对你的旅行有所帮助。在云南旅行过程中，请注意保护环境，尊重当地民族风俗，祝你在云南玩得开心！
