472 浏览导语：位于我国西南边陲的昆明和腾冲，拥有丰富的自然风光和人文景观。本文将为您介绍昆明和腾冲的旅游攻略，包括交通、景点、美食等方面的实用信息，帮助您更好地规划旅程。
一、交通
1. 昆明到腾冲
昆明到腾冲距离约600公里，您可以选择飞机、火车或长途汽车前往。飞机较其他交通方式更为便捷，飞行时间约为1小时。如果您选择火车，需要先从昆明到保山，再转乘长途汽车前往腾冲，总时长约为10小时。
2. 腾冲市内交通
腾冲市内交通以出租车和公交车为主，出租车起步价约为7元，公交车票价1-2元。您还可以选择自行车或电动车租赁，方便游览各个景点。
二、景点推荐
1. 昆明
（1）石林风景区：位于昆明市石林彝族自治县，是世界著名的石灰岩喀斯特地貌景观。在这里，您可以欣赏到各种奇特的石头造型，感受大自然的鬼斧神工。
（2）滇池：位于昆明市区的南部，是云南省最大的淡水湖。您可以在滇池畔欣赏湖光山色，还可以喂食红嘴鸥，感受人与自然的和谐共处。
2. 腾冲
（1）热海：腾冲热海是著名的温泉疗养胜地，拥有多个温泉池和SPA。您可以在这里泡温泉、品美食，享受休闲时光。
（2）和顺古镇：和顺古镇是腾冲最具特色的景点之一，这里保存了完整的古建筑群和传统手工艺。您可以漫步古镇，感受历史的沉淀，还可以品尝当地特色小吃。
（3）北海湿地：位于腾冲市北部的北海湿地，是云南省最大的天然湿地。在这里，您可以欣赏到丰富的水生植物和珍稀鸟类，还可以体验划船、踩泥等活动。
三、美食推荐
1. 昆明
（1）过桥米线：云南特色小吃，汤料丰富，味道鲜美。
（2）云南饵块：用糯米粉制成的糕点，口感糯软，富有层次。
（3）玫瑰花饼：用云南特产玫瑰花鲜花制作的糕点，口感鲜香，具有独特的花香。
2. 腾冲
（1）腾冲饵丝：腾冲特色小吃，以米粉为主要原料，佐以多种调料，口感独特。
（2）头脑：腾冲传统美食，主要原料为羊脑、羊肉、豆腐等，味道鲜美，营养丰富。
（3）保山核桃糖：云南特色小吃，选用保山核桃为原料，制作而成，口感香甜，营养丰富。
四、住宿推荐
1. 昆明：市区内有众多星级酒店、快捷酒店和青年旅舍可供选择，价格在几十元到上千元不等。
2. 腾冲：腾冲市区和和顺古镇都有丰富的住宿选择，包括星级酒店、快捷酒店、青年旅舍和特色民宿。价格在几十元到上千元不等。
五、旅行小贴士
1. 昆明和腾冲属于高原地区，紫外线辐射较强，出行时请注意防晒。
2. 腾冲地区多民族聚居，尊重当地民族风俗和信仰。
3. 出行前请关注天气变化，带好雨具和保暖衣物。
4. 注意安全，保管好个人财物，遵守景区规定。
总结：昆明和腾冲拥有丰富的旅游资源，相信您在这里一定能度过一个难忘的旅程。希望本攻略能为您的旅程提供参考和帮助，祝您旅途愉快！
